O mel é que esse alimento pode ser um grande aliado da perda de peso.
Muitos não acreditam que é possível usar o mel para perder peso. O mais comum, para alguém que quer perder peso, é eliminar diminuir ao máximo o consumo de alimentos doces na dieta. No entanto, substituir o açúcar refinado por mel para adoçar chás e demais alimentos ou refeições, lhes proporciona um sabor rico e ajuda a manter a silhueta em forma com esse produto natural.
Uma importante vantagem deste alimento é que ele é absorvido mais lentamente do que o açúcar, tornando-se ideal para aqueles pessoas que praticam atividade física, evitando que tenham uma súbito aumento de energia e em seguida tenham a perda de energia repentinamente. Recomenda-se consumir quantidades moderadas antes e após o treino como ajuda para manter estabilizados os níveis de glicose ao longo do dia. É um alimento ideal para melhorar o desempenho do dia a dia e prevenir a fadiga.
Quando consumimos mel, temos menos probabilidade de quebrar a dieta, pois nos fornece uma sensação de satisfação e menor desejo de consumir alimentos doces e ricos em gorduras e calóricos.
Para conseguir os efeitos desejados para a perda de peso aproveitar todos os efeitos positivos do mel, é necessário dispensar o açúcar refinado e substituir por esse adoçante saudável que promete uma melhor qualidade de vida e uma contribuição importante para sua saúde .
